Conosci, possiedi, trasforma.
Roberto Assagioli
"La meditazione è di moda". Uhm...frase coesa, certo...anche coerente?
"Lavarsi i denti è di moda". Azzardo: "Respirare è di moda". Vi suona?
Cambiamo argomento. Rientrate a casa dopo una giornata di lavoro, dura come tante altre giornate ultimamente. Fuori è freddo, pieno inverno. Non uscireste più, lo so; la cena è quasi pronta e vi attende, ma anche la vostra salute merita attenzione.
Sì è sentito il vostro sospiro...'fan..il freddo! Un po' controvoglia avete deciso: via gli indumenti da giorno, vi cambiate d'abito. Soppesate quanti strati indossare: calzini anatomici asimmetrici, slip tagliati al laser senza cuciture, intimo tecnico a contenimento controllato, micro-pile nuovo, quello testato alle Svalbard da quell'esploratore là...com'è che si chiama?...outfit...ah, no, outfit è un'altra cosa scritta anche lì, sul cartellino col prezzo che dovete ancora togliere...boh, pensavate di averlo già fatto. Mi sembra di leggervi nel pensiero...
Tutte le volte ci mettete mezzora per prepararvi e vi manca ancora un pezzo! 'Azz...cappello, telefono e chiavi.. ecco siete pronti.
Di nuovo fuori. Ad ogni respiro quella piccola nube si trasforma in brina subito fuori dalle narici e vi cade ai piedi prima che la mettiate a fuoco. Meglio non indugiare oltre... cronometro... 00:00:00...tac....via!
Uff...un minuto...fff...due minuti...dai!...fff...tre minutiiiii! Stooooop!
Cronometro...tac...03:01:26 . Per oggi basta; già meglio della settimana scorsa!
Scusa, ma tutto 'sto cancan per correre tre minuti? Cosa? Vabbè, tre minuti, un secondo e ventisei centesimi...giusto, scusa, hai ragione.
Vi racconto da che parte sto sull'argomento.
Lavarsi i denti sta all'igiene orale come la meditazione, al suo stadio primario, sta all'igiene mentale. Il concetto di moda accostato a quello di meditazione è privo di significato: tanto per iniziare, è bene meditare così come è bene lavarsi i denti dopo i pasti. Provate a non lavarveli mai, ma proprio mai...
Se igiene mentale adesso vi sa di scantinato psichiatrico, fate un passo più in là e direte purificazione, e poi visione intuitiva, pura appercezione spontanea, Consapevolezza...insomma la meditazione è quel processo con il quale si può giungere al risveglio, alla liberazione, all'onniscienza, all'illuminazione.
Ah dimenticavo: al Buddha storico non sono bastati tre minuti per volta.
Quindi, cos'è la meditazione?
Una cosa per volta. Cos'è per voi la mente? Non guardate il vocabolario; dico, cos'è per voi. Sapete, mica tutti la pensano allo stesso modo, e mica da sempre "mente" è la stessa cosa. Siete entrati in un campo nel quale le definizioni non iniziano per "dicesi", bensì per "avere a che fare con".
La meditazione è parte di un sistema educativo, compresa tra disciplina etica e saggezza; sistema educativo che mira innanzitutto a rendere l'Uomo flessibile, forte e capace di superare gli ostacoli; sistema educativo che porta a trasformazioni dello stato personale. Per capirci: Yoga è uno stato dell'essere, Nirvana è uno stato dell'essere.
Nel dominio del sistema educativo darete su base esperienziale significati tangibili a continuum e co-emergenza. Non occorrerà guardare il vocabolario.
Cos'è la meditazione, quindi?
Tanto per iniziare, siate in solitudine, ponetevi con il tronco eretto, evocate il silenzio, rimanete immobili. La meditazione ha a che fare con la quiete, la chiarezza, il benessere.
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(segue da CENTRATURA)
Yogin è colui che segue vie spirituali di perfezionamento cercando di unirsi (yoga = unione) alla fondamentale natura della realtà.
Samadhi (sanscrito - letteralmente mettere insieme) è lo stato del meditante che ha raggiunto, tramite la concentrazione continuativa sull'oggetto di meditazione, uno stato di unione con l'oggetto stesso.
La piccola 'a' a cui si riferisce Milarepa è il segno grafico della vocale sanscrita 'a', scelto per oggetto di meditazione e sul quale, considerato in un punto specifico del corpo, concentrava meditativamente, non virtualmente, il prana (sanscrito - letteralmente vita).
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